Sigara !!!

Kızlar 9 haftalık hamileyim normalde günde 1 buçuk paket sigara içerdim ama son 4 haftadır bıraktım . Ve bir kaç gündür resmen aşeriyorum .sigarayı bırakmak için hangi yolu izlediniz be fikriniz varsa paylaşın lütfen.