doğumdan sonra kabızlık sorununuzu nasıl çözdünüz??

kızlar çok fena kabızlık sorunu yaşıyorum doğum yapalı 10 gün oldu dikişlerimde var. dr bişey oolmaz dikişlerine rahat ol dedi ama çok rahatsız ediyor.sıvı bol tüketiyorum meyva kompostosu kayısı suyu bisküvi yiyorum ama banamısın demiyor hatta doğumdan 4