gebelikte çay zararlı mı??

iyi günler Dr Bey, size sorum 11 haftalık hamileyim, demleme çaydan tiksindim ilk hamileliliğimde de 9 ay içmedim bunda da aynı şey başıma geldi yine çay, kahve, kola hiç birşey içemiyorum Ama kahvaltıda bir bardak soguk çay içiyorum (didi), eğer buda zar