b12 vitamini eksikliği var ne yapmam lazım

Merhaba benim sorunum kan tahlilinde b12 vitamini eksikliği çıktı ilaç verdi doktor fakat kullanmadım çarpıntı oluyor arada ama kalple ilgili sorunum yok ekoyla bakıldı bir sorun çıkmadı bununla alakası var mı ne yapmam lazım yardimci olursanız sevinirim