Kronik stres korku halinin önüne geçilebilir miyim?

Merhabalar öncelikle ben bir soru sormak istiyorum izninizle benim içinde bulunduğum durum kendimi sürekli stresli veya korku ve heyecan duygularıyla hissediyor olmam. Sürekli kalbimin sesini duyuyorum ellerim uyuşuyor nefes baş dönmesi çok sıkıntılı hiss