Tekrarlayan depresyon

Hocam merhaba; ben her sene değişik dönemlerde hiç sebep yokken gayet iyiyken birden deprosyana giriyorum. 3-4 değişik doktora gittim.fayda görmedim Yaklaşık 4ay sürüyor. Sonra kendiliğinden geçiyor. Tekrarlamaması için yaşam tarzımda nelere dikkat etmem