Uyku süremizi kısaltmak elimizde mi?

Uyku süremizi kısaltmak elimizde mi? Uyku boşa geçen bir zaman değildir. Sağlıklı bir yaşam için düzenli uykunun şart olduğunu belirten uzmanlar, birçok hastalığın uyku problemleri ile ilişkilendirildiğine dikkat çekiyor. Uykunun gizemi ile ilgili bilgi